Intervalltraining
Gestern stand mein erstes Intervall-Training im Rahmen Vorbereitung auf dem Programm. 7*1km im 10km Wettkampftempo. Da es gestern bis zu -10C waren, hatte beschlossen mein Training auf den Crosser zu verlegen. Zunächst musste ich mich 10 Minuten aufwärmen und dann ging es los. Da man mit dem Crosser die Kilometerangaben anders bewerten muss, habe ich much für die Zeitvariante entschieden, dies bedeutete 7* 4:10 Minuten in hoher Geschwindigkeit. Ich denke im Nachhinein war das Training nicht viel schlechter als letztendlich draußen abgelaufen wäre. Als Alternative auf jeden Fall ok. Heute Abend steht dann 10km lockerer Dauerlauf auf dem Programm
Ich werde berichten
