Krafttraining
Guten Abend!
Heute stand am dritten Tag meiner Vorbereitung Krafttraining auf dem Programm. Bisher hatte ich das immer gemieden, aber diesmal will ich alles versuchen, um meine bisherige Marathonzeit zu verbessern.
Also bin ich heute mit einem Kollegen zum Fitnessstudio. Dort haben wir dann ein Programm speziell für Läufer zusammengestellt, welches für mich relativ anstrengend war, da ich diese Art der Belastung nicht gewohnt bin. Ca. 1:30 h habe ich diverse Muskeln meines Körpers trainiert und werde dies laut meines Planes fast jede Woche bis zu Marathon machen müssen.
Morgen steht Intervall auf dem Programm und ich bin sehr gespannt was alles möglich ist, nach den Anstrengungen heute.
Mich würde mal interessieren, wie wichtig Ihr das Krafttraining einschätzt.
Wenn Du Deine Bestzeit pulverisieren willst, ist das Krafttrainig ein Pflicht-Bestandteil Deines Trainings. Ich Wünsche Dir einen eisernen Willen und natürlich viel Erfolg!
Ja, das befürchte ich auch. Mir macht das Laufen defektiv mehr Spass!
Danke für Dein Kommentar