Die Marathonvorbereitung ist es extrem wichtig. Hierbei gilt es über längeren Zeitraum die richtige Mischung aus Training und Regeneration zu finden. Denn es gibt eigentlich nichts schlimmeres, als beim Marathon festzustellen, dass das eigene Training entweder zu hoch oder niedrig angesetzt war.

Unter Rubrik Marathon Training erfahren Sie alles zum richtigen Trainng für die Marathonstrecke.

Bevor Sie allerdings mit dem Marathon Training beginnen, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt für einen Gesundheitscheck aufgesuchen. Dabie sollten speziell die Herzkreislauf, die Gelenk, der Blutdruck die Lunge und die Wirbelsäule unter Augenschein genommen werden. Gibt der Arzt sein OK, kann das Training fast beginnen. Warum fast? Werfen Sie einen Blick auf die Füße und schauen Sie, ob Diese mit verünftigen Laufschuhen bedeckt sind. Wenn ja, dann nichts wie raus auf die Laufstrecke