Unter Trainingstipps bekommen Sie Ratschläge rund ums Training. Gerade für einen Marathon sollte lang und hart trainiert werden und es fehlt oft an der nötiigen Motivation. marathon-laufen.com möchte hierfür die nötigen Tipps geben, um den ersten Marathon erfolgreich zu absolvieren.

Trainingstermine machen

Wie bereits erwähnt, wird für einen Marathon über längeren Zeitraum trainiert. Als Anfänger oder auch als Wiedereinsteiger sollten sie daher darauf achten sich frühzeitig Traingingstermine zu setzen. Legen Sie sich beispilsweise einen persönlichen Laufkalender an. Ein Laufkalender hilft dabei sich gedanklich auf Training vorzubereiten. Zum anderen lassen sich durch den Eintrag andere Termine besser vereinbaren und es kann gar nicht erst zu Ausreden kommen.

Marathonziele frühzeitig setzen

Wenn die Ziele für einen Marthon frühzeitig gesetzt werden, kann das Training optimal und von Beginn an auf den geplanten Lauf ausgerichten werden.. Hierzu gehören Testwettkämpfe (wie viele? wann?Art des Wettkampfes? Testwettkämpfe sind auch probartes Mittel um die Motivatin aurecht zu erhalten

Das Training mit Weitblick planen

Gerade bei unerfahrenen Läufern ist es wichtig, dass Sie an Trainingspläne halten. Hierfür eignen sich oft feste Trainingspläne.  Wer es ganz präzise möchte, lässt sich einen indiiduellen Trainingsplan von einen Lauftrainer anfertigen. Wichtig ist auch nicht zu früh mit der intensiven Trainingsphase zu beginnen. Mehr als 20 Wochen sollte eine intensive Trainingszeit nicht umfassen.

Frühzeitig zum Marathon anmelden

Bei den großen Marathonveranstaltung ist eine frühe Anmeldung aus organisatorischen Gründen an der Tagesordnung. Läufe wie der Hamburg Marathon oder der Berlin Marathon erfreuen sich einer großen Beliebtheit und sind oft sehr schnell ausgebucht. Hinzu kommt auch noch der finanzielle Vorteil einer frühen Anmeldung, da die Preise zeitlich gestaffelt. Aber auch aus Gründen der Motivation und Zieldefinierung ist es sehr wichtig sich rechtzeitig zum Marathon anzumelden.