Marathon Vorbereitung: los gehts
Jetzt ist es endlich soweit, seit gestern ist die Vorbereitung für den Hamburg Marathon gestartet und mit ihr gleich das kalte Wetter.
Gestern war also der erste Trainingstag und eigentlich standen 12 km auf dem Programm. Da es gestern Abend aber zu kalt und windig war, wurde das Training kurzer Hand auf den Crosser verlegt, denn dort war es deutlich wärmer.
Ich persönlich finde ja das Laufen draußen bei angenehmeren Temperaturen deutlich besser, als auf dem Crosser rum zu Eiern. Für mich ist der Crossen auch sehr viel anstrengender als draußen zu laufen. Gestern waren daher auch nicht mehr als 42 Minuten drin, in denen ich 18 km “gelaufen” bin. Ich habe leider keine Ahnung wie diese Leistung zu bewerten ist. Ich war auf jeden Fall so kaputt, als wenn ich 14 km gejoggt wäre.
Für mich war aber klar, dass ich das heute nicht wiederholen wollte und deshalb habe ich mich nach draußen begeben, um zu Laufen. Um 6.00 Uhr stand ich also draußen und was soll ich sagen, meine Erwartungen, wie kalt es sein könnte, wurden übertroffen. Es war schweinekalt…
Ich hatte mich vorsorglich dick eingepackt und musste feststellen, das dies vergebene Müh war. Besonders schlimm war es im Gesicht. Aber es nutzte nichts, ich wollte es ja so. Rein von der Fitness her war alles Super und so bin ich die 10km in knapp 50:30 gelaufen.
Allerdings bekam ich danach die Folgen meines Kältelaufes zu spüren…. meine Oberschenkel brannten.
Ich bin aber insgesamt sehr zufrieden und freu mich schon auf das morgige Krafttraining. Ich berichte dann
Oberschenkel brennen aber eher der Anstrengung wegen, nicht der Kälte wegen.
Und für das Gesicht: Mütze und bis über die Nase hoch gezogenes Halstuch helfen.
Das Brennen der Oberschenkel war wirklich wegen der Kälte, da ich ja nicht so schnell unterwegs war und es somit auch nicht zu anstrengend war. Schlimm war es auch erst, als ich wieder ins Warme gekommen.
Das mit dem Halstuch werde ich auf jeden Fall das nächste Mal machen
Gruß Tobias